流言：

大家应该都有切身体会，在吃完辣椒以后，胃部会有发热的灼烧感。这是因为吃辣椒会伤害我们的胃。

真相：

大家应该都有切身体会，在吃完辣椒以后，胃部会有发热的灼烧感。这是因为辣不是一种味觉，而是一种感觉，辣椒素可通过相关酶和蛋白受体介导人类肠道产生灼痛感，但适当吃辣并不会对肠胃带来伤害。

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2019 年在《中国循证医学杂志上》所发表的一篇文章中，介绍了辣椒摄入与胃癌发病风险关系的 Meta 分析，共纳入 18 个研究，共计 13142 例受试者，结果显示：亚洲人中大量食用辣椒与胃癌的发生显著相关，但少量食用辣椒则与胃癌的发生不相关。[3]

所以，对于喜欢吃辛辣食物的朋友们，吃辣可以，但得注意适可而止，别过度。